임신중 입덧 완화 팁: 음식, 생활 습관, 민간 요법 등임신 초기 입덧은 많은 여성들이 경험하는 흔한 증상 중 하나로, 임신부의 약 70~80%가 겪는다고 알려져 있습니다. 입덧은 일반적으로 임신 4주에서 16주 사이에 발생하며, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 증상을 동반합니다. 하지만 개인마다 증상의 강도와 지속 기간은 다를 수 있습니다. 이 글에서는 입덧을 완화하기 위한 다양한 팁을 음식, 생활 습관, 민간 요법으로 나눠 소개하겠습니다.1. 입덧 완화에 도움이 되는 음식입덧을 완화하기 위해서는 먹는 음식이 매우 중요합니다. 증상을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 음식과 식사 방법을 소개합니다.1) 소량씩 자주 먹기입덧이 심할 때는 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 공..