임신 중 임산부 허리 통증 완화법과 자세 교정법임신은 여성의 몸에 많은 변화를 가져오는 과정입니다. 특히 허리 통증은 임산부의 50~70%가 겪는 흔한 불편함 중 하나로, 임신 중 변화하는 체형과 호르몬 작용으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 임신 중 허리 통증의 원인과 완화법, 그리고 바른 자세를 유지하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 임신 중 허리 통증의 원인임산부가 경험하는 허리 통증은 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.1) 체중 증가임신 기간 동안 평균적으로 10~15kg의 체중이 증가합니다. 이로 인해 척추에 가해지는 부담이 커지고, 허리 근육이 평소보다 더 많은 하중을 견뎌야 합니다.2) 자세 변화태아가 성장하면서 몸의 중심이 앞으로 이동해 척추가..
